絆を深め成長を促す♪ベビー＆ママヨガ（３ヶ月～１歳半と保護者）

ヨガを通して親子の絆を深めます。ベビーの夜泣きや便秘の解消・血行促進に効果的！ママはストレスや腰痛、コリの解消、骨盤のゆがみ等産後トラブルの改善におススメです。

赤ちゃんが一緒にいるからこそ楽しめるのが、JAHAのベビー＆ママヨガです。ヨガを通してコミュニケーションを取り、親子の絆を深める事は、赤ちゃんが”楽しい”　”愛されている”ことを実感し自己肯定感を育てます。
小さなうちから親子の触れ合いや呼吸を合わせることで”今ある幸せ”への気づき」深めます。それは親子の心の成長や今後の育児にも役立ちます。
ヨガのペースは赤ちゃんがその刺激を吸収し、消化できるようなゆっくりとおこないます。
ヨガのポーズで大人が心からリラックスできるのと同様に赤ちゃんも十分に満足した状態となりぐっすりと眠れるようになります。
ヨガを手がかりにストレスの解消法やリラックス法を知ることが出来、将来壁にぶつかった時に自分で解決する能力を養います。

産後のママにとっては、無理のない動きで身体を動かし妊娠や出産で生じた体の歪みを取りシェイプアップにも繋がります。ヨガでコリをほぐしインナーマッスルを鍛えて腰痛や肩こりの予防と改善、失禁などの産後トラブル改善にも役立ちます。またヨガをおこなうことで心が落ち着き、育児ストレスの緩和や赤ちゃんの笑顔やコミュニケーションの増加、ヨガ後に心からリラックスした赤ちゃんを見ることで親は自分にも出来ることがあるという自信に繋がります。

ご希望の方には、講師がクラスの合間に撮影したお写真をLINE@にてお送りしております。
お子様の成長の記録にもなりますので、ぜひご参加下さい！

なお、本クラスは複数回開講いたします。
・2/8（金）10：30～11：30
・2/22（金）10：30～11：30

山中　里江加（JAHA協会認定講師）

5歳と0歳児のママインストラクターです。ベビーと触れ合いながらヨガが楽しめ心身ともに一緒に成長できるベビー＆ママヨガに出会い共感。日々育児に奮闘しているママに、リラックスと育児への自信を届けたいと思います。

講師からのメッセージ

JAHA協会のベビー＆ママヨガは、「ヨガ（ポーズ）　瞑想　呼吸法」を取り入れた親子ヨガです。
ヨガの解剖学に基づいた安全なポーズでおこないます。
産後不安定になるホルモンと気持ちと育児で疲れているママにとって心の安定やリラックスはとても大切です。ヨガには自己の精神を整える効果があります。

赤ちゃんに期待できる効果
１．便秘や夜泣きの解消
２．バランス感覚の育成
３．血行促進

ママに期待できる効果
１．育児ストレスの緩和・不安の解消
２．腰痛や肩こりの緩和
３．骨盤調整や産後のリラックス

ストレス社会の現在は、様々なストレスにより気持ちが不安定になる、身体のバランスを崩す、自分を見失うこともあります。
ヨガを通して今の自分と向き合うことで自己解決能力を養います。

JAHA協会HPはこちら

クラス種別: イベント
開催日: 2019年2月8日（金）
開催時間: 10：30～11：30
対象: 3ヶ月～１歳半くらいと保護者
定員: 15組
受講料: 2,160円（税込）
服装・持ち物: 動きやすい服装、バスタオル、ママとベビーの水分（給水用の飲み物）
注意事項: 下記の場合はご受講いただけません。
・予防接種後24時間以内
・37.5℃以上の熱がある
・体調不良
・満腹や極度の空腹時

【クラス内での写真撮影について】
（１）T-KIDS及びクラスを開催している学び提供者が、写真や動画を撮影する場合がございます。
（２）T-KIDS及び学び提供者が撮影した写真や動画は、T-KIDSの専用サイトや学び提供者のサイトへの掲載、またFacebook、Instagram等のSNSに投稿する場合がありますが、氏名等の情報との併記は行いません。
（３）T-KIDS及び学び提供者が専用サイト等への掲載、SNSに投稿した写真や動画に対し、当該個人より削除依頼があった場合、T-KIDS及び学び提供者は速やかに写真や動画を削除いたします。
（４）イベントクラスに参加する会員が、専用サイトへの掲載やSNSへの投稿を希望しない場合、必ずクラスの受講前に受付カウンターにてお申し出ください。

上記内容に同意の上、ご予約をお願いいたします。