【ワクワク探究ラボ 】AgiLhythm<ママクラス> 脳トレ効果もある!ダンスから生まれた新感覚リズムエクササイズ! - AgiLhythm (アジリズム) 木下徹 | T-KIDSシェアスクール 湘南 T-SITE校
【ワクワク探究ラボ 】AgiLhythm<ママクラス> 脳トレ効果もある!ダンスから生まれた新感覚リズムエクササイズ!

湘南 T-SITE校

【ワクワク探究ラボ 】AgiLhythm<ママクラス> 脳トレ効果もある!ダンスから生まれた新感覚リズムエクササイズ!

ダンスミュージックに合わせて脳と身体を活性化♫動かせなかったところが動かせるようになる!リズムに乗りながらコンディショニング!

AgiLhythmはアスリートへ向けてプロダンサーが考案した身体操作系リズムトレーニングです。リズム感を養い、脳を鍛え、全身のあらゆる部分を使って動きを表現するなど、身体操作能力を高めコンディションを整えます。このエクササイズはお母さん達の身体の能力や健康の維持・増進を目的としたAgiLhythmが提供する主婦向けエクササイズプログラムになります。年齢を重ねていくと運動不足や筋力低下により身体のコンディションが徐々に落ちていき身体に様々な支障があらわれてきます。多くの人達を悩ます肩こりや腰痛などのほとんどが『動かない』ことが原因とされています。歩行やジョギング・階段の上り下りといった日常動作もちょっとした『意識改革』で姿勢や身体への負担が変わる改善方法も学ぶことが出来ます。


プログラム&スケジュール


リズムブレイン
脳に刺激を与えて脳機能や神経の伝達機能を向上させるトレーニング。
当たり前に出来る動きを使ってゲーム感覚で楽しみながら取り組むことが出来ます。
リズムブレインは脳からの伝達をより速く正確に動作へ繋げることを目的として開発された、いわば〈頭のアジリティトレーニング〉です。

リズムトレーニング
基本的なリズムトレーニングから分離動作・連動動作など身体の様々な関節を動かしてリズムを取るトレーニング。
リズム感は大人になってからでも身につけることが出来ます。リズムに合わせて身体のあらゆる関節を使って動かすことで普段から凝り固まってる関節周りの筋肉に程よい負荷を与えます。身体が本来持つ可動域を作ることで動かせなかったところが動くようになるなど沢山の嬉しい効果が期待出来ます。

ステップトレーニング
ダンスミュージックに合わせてステップを踏むトレーニング。
ダンス感覚で楽しみながら足腰が鍛えることが出来て有酸素運動の効果もあります。

ストレッチ
最後は簡単なストレッチを行って終了となります。

AgiLythum for Mother
https://youtu.be/gDNG-RP1hfU



・アジリズム公式HP
https://www.agilhythm.com/
・Facebook
https://facebook.com/agilhythm/
・Instagram
https://www.instagram.com/agilhythm/


■T-KIDSのLINEでイベント情報をGET

  • 木下 徹(AgiLhythm代表)

    木下 徹(AgiLhythm代表)

講師からのメッセージ

年齢を重ねると運動する機会が減り、追い討ちをかけるように筋力低下も始まります。しかし自分の身体と向き合う時間を作ってあげることでいつまでも若く健康的な身体を維持することに繋がります。
AgiLhythmが提供する『身体操作系リズムエクササイズ』で頭と身体を活性化!ヨガでもピラティスでもない新感覚エクササイズをご堪能ください。


◽️プロフィール

AgiLhythm代表 木下徹(きのした・とおる)

15歳からダンスを始める。その後二度に渡り渡米。安室奈美恵・TRF・小柳ゆきなど多くの日本トップアーティストのバックダンサーや振付を担当。宝塚歌劇団が初めてストリートダンスを取り入れた舞台作品『ミレニアムチャレンジャー!』では振付アシスタントを担当。グラミー賞アーティスト「Arrested Development 」の「NADIRAH feat SPEECH」の来日公演においてバックダンサーを担当。20年以上に及ぶダンスキャリアから2013年にアスリートへ向けた身体操作系リズムトレーニングとしてアスリートダンストレーニングメソッド「AgiLhythm」を開発。

クラス種別
イベント
開催日
2021年10月7日(木)
開催時間
10:30~11:30
対象
成人女性
定員
8人
受講料
2,200円(税込)
服装・持ち物
運動できる服装
室内用シューズ
飲み物
タオル
注意事項
【新型コロナウイルス感染拡大防止に対するお客様へのお願い】
・なるべくマスクを着用してください。
・入室前に検温のご協力をお願いします。37.5度以上の場合は参加できませんのでご了承ください。
・風邪症状(せき、くしゃみ、鼻水、倦怠感)のある方は参加をご遠慮ください。
・入室前の消毒液による手指の殺菌をお願いします。
当スクールでの、新型コロナウイルス感染拡大防止に向けた取り組みはこちらをご覧ください。

【クラス内での写真撮影について】
(1)T-KIDS及びクラスを開催している学び提供者が、写真や動画を撮影する場合がございます。
(2)T-KIDS及び学び提供者が撮影した写真や動画は、T-KIDSの専用サイトや学び提供者のサイトへの掲載、またFacebook、Instagram等のSNSに投稿する場合がありますが、氏名等の情報との併記は行いません。
(3)T-KIDS及び学び提供者が専用サイト等への掲載、SNSに投稿した写真や動画に対し、当該個人より削除依頼があった場合、T-KIDS及び学び提供者は速やかに写真や動画を削除いたします。
(4)イベントクラスに参加する会員が、専用サイトへの掲載やSNSへの投稿を希望しない場合、必ずクラスの受講前に受付カウンターにてお申し出ください。

上記内容に同意の上、ご予約をお願いいたします。

 

このクラスの募集は終了しました。

直近で参加できるイベント

MORE

おすすめのクラス

このクラスの募集は終了しました。

処理中です