絆を深め成長を促す♪ベビー＆ママヨガ（生後３ヶ月～１歳半くらいまでの赤ちゃんと保護者）

ヨガを通して親子の絆を深め、リフレッシュ&リラックス！！

赤ちゃんが一緒にいるからこそ楽しめるのが、JAHA協会のベビー＆ママヨガの魅力です。
ヨガをしながらコミュニケーションを取り、親子の絆が深まる事で、赤ちゃんが”楽しい”　”愛されている”ことを実感し自己肯定感が育まれます。
小さなうちから親子で触れ合い、呼吸を合わせることで「”今ある幸せ”への気づき」も深まります。親子の心の成長や今後の育児にも役立ちます。
赤ちゃんの様子にあわせて、無理なく楽しく行なっていきましょう♪
ヨガのポーズで大人が心からリラックスできるのと同様に赤ちゃんも十分に満足した状態となりぐっすりと眠れるようになります。
ヨガを手がかりにストレスの解消法やリラックス法を知ることが出来、将来壁にぶつかった時に自分で解決する能力を養います。

産後のママにとっては、無理のない動きで身体を動かし妊娠や出産で生じた体の歪みを改善、シェイプアップにも繋がります。ヨガでコリをほぐしインナーマッスルを鍛えて腰痛や肩こりの予防と改善、失禁などの産後トラブル改善にも役立ちます。母乳分泌も促進します。
ヨガをすると心が落ち着き、育児ストレスの緩和にも繋がります。ママがリラックスして赤ちゃんと向き合い、赤ちゃんの変化を楽しみ、我が子の笑顔を見ることが出来ると親は自分にも出来ることがあるという自信に繋がります。

ご希望の方には、ベビーヨガやママヨガのポーズやその効果の詳しい説明、おうちで出来るセルフケア、知って得する心と身体の知識などLINE@にてお送りさせて頂きます。お子さまとの記念写真もお送りさせて頂きますので想い出作りにもなります☆

なお、本クラスは複数回開講いたします。
①12月12日（木）10：30～11：40
https://tkids.tsite.jp/classes/2555.html
②12月26日（木）10：30～11：40
https://tkids.tsite.jp/classes/2556.html

小川千恵（JAHA協会認定講師）

4歳女の子のママ、子育て奮闘中☆
ヨガで健やかな心と身体を手に入れ、今のお子さまとの時間を楽しく幸せに☆
ヨガを通して親子の健康に携われたら嬉しいです。

講師からのメッセージ

JAHA協会のベビー＆ママヨガは、「ヨガ（ポーズ）　瞑想　呼吸法」を取り入れた親子ヨガです。
ヨガの解剖学に基づいた安全なポーズでおこないます。
産後不安定になるホルモンバランスによって気持ちも変化しやすく、育児で疲れているママにとって心の安定やリラックスはとても大切です。ヨガには自己の精神を整える効果があります。

赤ちゃんに期待できる効果
１．便秘や夜泣きの解消
２．五感を刺激し、発達を促す
３．心を安定させ自己肯定感を高める

ママに期待できる効果
１．育児ストレスの緩和・不安の解消
２．腰痛や肩こりの緩和
３．骨盤調整や産後のシェイプアップ

ストレス社会の現代は、様々なストレスが要因となり、自分でも気づかないうちに心身のバランスを崩しやすい状態です。
ヨガを通して今の自分と向き合うことで心身を整え、自己解決能力を養います。

JAHA協会HPはこちら
https://jahayoga.com/

クラス種別: イベント
開催日: 2019年12月26日（木）
開催時間: 10：30～11：40
対象: 生後3ヶ月～１歳半くらいまでの赤ちゃんと保護者
定員: 15組
受講料: 2,200円（税込）
服装・持ち物: 動きやすい服装、バスタオル、ママとベビーの水分補給用の水かお茶
注意事項: ※以下の場合はご参加いただけません。
　・予防接種後２４時間以内
　・37.5℃以上の熱がある
　・体調不良
　・満腹や極度の空腹時

【クラス内での写真撮影について】
（１）T-KIDS及びクラスを開催している学び提供者が、写真や動画を撮影する場合がございます。
（２）T-KIDS及び学び提供者が撮影した写真や動画は、T-KIDSの専用サイトや学び提供者のサイトへの掲載、またFacebook、Instagram等のSNSに投稿する場合がありますが、氏名等の情報との併記は行いません。
（３）T-KIDS及び学び提供者が専用サイト等への掲載、SNSに投稿した写真や動画に対し、当該個人より削除依頼があった場合、T-KIDS及び学び提供者は速やかに写真や動画を削除いたします。
（４）イベントクラスに参加する会員が、専用サイトへの掲載やSNSへの投稿を希望しない場合、必ずクラスの受講前に受付カウンターにてお申し出ください。

上記内容に同意の上、ご予約をお願いいたします。